HATHA YOGA

Hatha Yoga betont Yoga Grundlagen mit einer ausgewogenen Kombination aus Atemkontrolle, Körperhaltungen und Meditation. Dieser Yoga Stil fördert körperliche Stärke, Flexibilität und geistige Ausgeglichenheit.

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YINYASA YOGA

Vinyasa Yoga zeichnet sich vor allem durch fließende Bewegungen und eine synchronisierte Atemtechnik aus. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Flexibilität und verbessert die Atmung.

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YIN YOGA

Yin Yoga konzentriert sich auf längeres, passives Halten von Positionen, um tief in die Faszien einzudringen. Diese ruhige Praxis verbessert die Flexibilität, beruhigt den Geist und fördert Entspannung.